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衡阳采暖——冬天“坐月子”没有暖气真不行!

冬季新妈妈该如何坐月子呢?在南方寒冷的冬季,没有暖气,是不是只要每天呆在被窝里,捂得严严实实就万无一失呢?“湘能暖通”告诉您:那就大错特错了,冬季坐月子,更需遵守以下几个注意事项:

一、室内环境保持温暖、湿润、清新

冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。而在没有暖气的南方,可以在冬季来临之前安装水暖,也可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度,但是空调有噪音,干燥,会影响新生儿及月子期间的保暖护理,其他电暖气设备也存在干燥、辐射使用不方便等缺点,水暖是目前最合适新妈妈的过冬利器。
除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气清新。每天保证开窗换气 2 次(上、下午各一次),每次 15 ~ 20 分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。另外,室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候,室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气,放出二氧化碳。

二、新妈妈沐浴时开启地暖,防寒防风

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,浴霸等浴室取暖设备效果不是很明显,最好使用合适卫生间铺设的地暖,将室内温度调整至20℃后再进入。
    水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以 5~10分钟为宜。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
    冬天“坐月子”,没有“湘能暖通”真不行啊!

 

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